Rimedi post sbornia: per sportivi e non…

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Sia che siate sportivi, atleti di alto livello o persone normali, almeno una volta nella vita avete avuto a che fare con i postumi di una sbornia. Oggi vi spiegherò come rimediare al danno fatto. Il nostro organismo è in grado di metabolizzare attraverso il fegato 7 GR di alcool l’ora, l’equivalente di mezzo bicchiere di […]

Ice Bucket Challenge: accetto la sfida e dico la mia!

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Di critiche ne sono arrivate a vagoni da quando dei ragazzi americani hanno lanciato una nuova moda per sostenere la ricerca contro la SLA. Si chiama Ice Bucket Challenge e in pochi mesi è diventata cosi virale da diventare purtroppo il “divertimento” dell’estate, con le opportune critiche. Si sa che le cose iniziano bene e […]

Come allenarsi due volte a settimana (Scheda Allenamento Avanzata)

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A volte viene la necessita (sia per mancanza di tempo da dedicare al workout, sia perchè si è raggiunto un tale livello di allenamento da non riuscire piu a stimolare Ipertrofia/Iperplasia) di cambiare metodo di allenamento in modo da avere piu tempo per il recupero muscolare(cosa fondamentale per gli atleti natural). Una credenza popolare errata […]

OxyElite Pro ritirato dal mercato: 62 casi di epatite negli USA!

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  L’11 ottobre 2013 era scattata negli USA un’allerta per l’integratore OxyElite Pro dell’americana USP Labs (società che produce anche il famoso Jack3D), noto termogenico/brucia-grassi. Secondo l’FDA (Food and Drug Administration) l’integratore per sportivi ha già causato 29 epatiti, due delle quali hanno richiesto il trapianto di fegato e una a causato un decesso. L’azienda […]

Carnosina: caratteristiche, proprietà ed effetti

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La Carnosina è un dipeptide ottenuto dalla reazione di condensazione tra due aminoacidi la β-alanina e la L-istidina. L’attività che ha la Carnosina all’interno del nostro organismo non è ancora del tutto chiara, sappiamo che è presente nei muscoli di quasi tutti i vertebrati. E’  presente nei muscoli (soprutto nelle fibre bianche) e nel cervello, […]

Depurare l’organismo con la respirazione…Disintossicati facilmente!

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Come saprete, una delle mie passioni è il coaching e studiandolo mi si è aperto un mondo di conoscenze, spero di diventare presto un esperto in questo settore, che si avvicina molto al mio lavoro. Uno dei miei autori preferiti non poteva che essere Anthony Robbins, importante coach internazionale. Nel suo primo libro viene spiegata […]

Vitamina E | Cura anche ferite ustioni e cicatrici, rimarginando la pelle!

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Il Tocoferolo è un nutriente essenziale per l’uomo, vitamina liposolubile , nonchè potente antiossidante. Fu scoperto nel 1922 dall’embriologo Herbert Evans e dalla sua assistente Katherine Bishop, ed è il fattore liposolubile in grado di prevenire la morte fetale animale. Inizialmente chiamata fattore X, venne successivamente denominata vitamina E (venne scoperta dopo la vitamina D), […]

Recensione integratore “Animal Cuts” dell’Universal Nutrition

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Eccomi qui con una recensione pre-vacanze su uno degli integratori piu famosi discussi di sempre nella categoria Termogenici. Sto Parlando della serie “Animal” dell’Universal Nutrition, in particolare del termogenico più famoso al mondo il “CUTS”. Il prodotto si presenta in una bellissima scatola decorata con il logo “ANIMAL” in rosso e nero. Dentro troviamo come […]

Gli sportivi tollerano meglio il dolore!

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Anche se la soglia del dolore è individuale, alcuni studiosi di Heidelberg hanno scoperto che chi fa sport riesce a percepire il dolore in maniera diversa, e grazie a questa particolarità è in grado di tollerarlo maggiormente! E’ stato appurato che gli sportivi a livello agonistico sopportano di più il dolore di quanto lo facciano […]

AntiDoping: La WADA lancia l’allarme sulla sostanza denominata GW501516

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La WADA (Agenzia Mondiale Antidoping), la Federazione Internazionale di Pesistica (IWF) ed il CONI, con una comunicazione diretta agli operatori del settore (me compreso in quanto tecnico federale FIPE-CONI), richiamano l’attenzione dell’intero mondo sportivo sull’assunzione della sostanza GW501516, nonchè sui suoi effetti collaterali per la salute degli Atleti. Il GW 501516 è un farmaco che […]