Rimedi post sbornia: per sportivi e non…

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Sia che siate sportivi, atleti di alto livello o persone normali, almeno una volta nella vita avete avuto a che fare con i postumi di una sbornia. Oggi vi spiegherò come rimediare al danno fatto. Il nostro organismo è in grado di metabolizzare attraverso il fegato 7 GR di alcool l’ora, l’equivalente di mezzo bicchiere di […]

Dieta Scarsdale

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La “SDM” abbreviata anche per la difficoltà nel ricordarne il nome “Dieta Scarsdale”, è una dieta inventata dal Dott. Herman Tarnower che lavorava nello Scarsdale Medical Center.E’ stata messa a punto osservando come i militari Americani reduci dal Vietnam, avessero un rischio cardiovascolare ridotto rispetto alla media della popolazione grazie al regime povero di grassi e […]

Dieta a Zona

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La “Dieta a Zona” famosa per essere una dieta equilibrata, anche detta “40-30-30″ dal fatto che la prima regola fondamentale di questa dieta è assumere i nutrienti in queste modalità: 40% carboidrati, 30% proteine, 30% grassi. Preciso che le percentuali si riferiscono alle calorie apportate dai 3 nutrienti fondamentali e non dal loro peso. Il […]

Dieta Sorrentino

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Oggi vi voglio parlare del Dott. Nicola Sorrentino, medico milanese specializzato in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica , meglio conosciuto come “Dietologo dei Vip”. La sua dieta ha tre punti fondamentali: -La Pasta non fa ingrassare -Troppa carne fa male -Mangiare sano previene le malattie   Tutte cose risapute, ma vediamo quali sono i principi di […]

Dieta Dukan

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  La dieta Dukan è sicuramente divenuta una delle diete più celebri degli ultimi anni. Pierre Dukan è un dottore e nutrizionista francese che divenne famoso grazie al libro pubblicato nel 2000 “Je ne sais pas maigrir” (“Non so dimagrire”),nel giro di breve tempo diventato un best seller in Francia.     In cosa consiste: […]