Come allenarsi due volte a settimana (Scheda Allenamento Avanzata)

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in Allenamento, Coach Diego Granese, Crescita Muscolare, Ipertrofia, Personal Trainer, Personal Trainer Vigevano

A volte viene la necessita (sia per mancanza di tempo da dedicare al workout, sia perchè si è raggiunto un tale livello di allenamento da non riuscire piu a stimolare Ipertrofia/Iperplasia) di cambiare metodo di allenamento in modo da avere piu tempo per il recupero muscolare(cosa fondamentale per gli atleti natural). Una credenza popolare errata […]

FitStadium: il primo fitness social network!

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in Allenamento, Coach Diego Granese, News, Personal Trainer Vigevano

Da pochi mesi sono diventato partner di Fitstadium un progetto tutto Italiano che ha ottenuto anche dei finanziamenti Europei, vincendo il bando Spinner 2013 come progetto di “Idee imprenditoriali innovative e/o ad alto contenuto di conoscenza”. Fitstadium è un social network per gli sportivi di ogni genere, dai principianti fino ai professionisti. Il fatto di […]

Ragazze e sala pesi: Sfatiamo i miti!

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in Allenamento, Coach Diego Granese, Crescita Muscolare, Ipertrofia, Palestra, Ragazze & Donne

Questo articolo è dedicato alle ragazze che si avvicinano alla sala pesi, in questo articolo cercherò di sfatare uno dei miti che più vi assilla, il fatto di diventare delle donne ultra muscolose! Vi rassicuro subito diventare come le ragazze e le donne che vedete nei giornali di bodybuilding e in televisione nelle gare è […]